Was tun bei Kopf- und Gliederschmerzen?

Hilfe bei Kopf- und Gliederschmerzen

Kopf- und Gliederschmerzen können als Symptom einer Grippe auftreten und werden meist als besonders unangenehm empfunden. Der Wirkstoff Paracetamol spielt bei der Behandlung eine wichtige Rolle. Erfahren Sie hier mehr dazu und lesen Sie weitere Tipps zur Linderung von Kopf- und Gliederschmerzen.

Mittel gegen Kopf- und Gliederschmerzen

Zur Linderung von Kopf- und Gliederschmerzen haben sich rezeptfreie Mittel aus der Apotheke bewährt, die schmerzstillende Wirkstoffe wie Acetylsalicylsäure oder Paracetamol beinhalten.

Paracetamol hat den Vorteil, dass es sowohl schmerzlindernd als auch fiebersenkend wirkt. Da Kopf- und Gliederschmerzen meist als Begleiterscheinung von Fieber bzw. erhöhter Temperatur auftreten, sind diese Effekte jetzt besonders gefragt.

Zur Verfügung stehen entweder reine Schmerzmittel oder auch spezielle Grippemittel (Kombinationspräparate), die Paracetamol mit weiteren Wirkstoffen in Kombination enthalten und so auch andere Grippesymptome wie zum Beispiel Schnupfen bekämpfen können. Wichtig ist hierbei, die Altersbeschränkung der Medikamente zu beachten. Auch eine zeitlich begrenzte Anwendung wird meist empfohlen.

Gut zu wissen:

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt eine Mindestdosierung von 500 mg Paracetamol pro Einzeldosis.¹ Achten Sie also auf die entsprechenden Dosierungsangaben auf der Packung und fragen Sie im Zweifel Ihren Arzt oder Apotheker.

Kopf- und Gliederschmerzen Wann zum Arzt?

Stark ausgeprägte Kopf- und Gliederschmerzen
Schüttelfrost
Hohes Fieber (über 39 Grad Celsius)
Extreme Abgeschlagenheit und Müdigkeit
Lichtscheu
Nackensteifigkeit
Sehstörungen
Übelkeit, Erbrechen

Kopf- und Gliederschmerzen: Unterstützende Maßnahmen

Unterstützend können Sie bei Kopf- und Gliederschmerzen selbst einiges tun, um die Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Insbesondere körperliche Schonung ist jetzt das A & O – bei Fieber wird Bettruhe empfohlen. Achten Sie darüber hinaus auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Geeignet sind zum Beispiel stilles Wasser und ungesüßter Kräutertee.

Auch ein entspannendes Bad kann jetzt wohltuend sein. Die Temperatur sollte allerdings nur mäßig warm sein – gerade dann, wenn Sie Fieber haben.

Tipps bei Kopf- und Gliederschmerzen

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Einen Gang runter schalten

Wenn bei einer Grippe Kopf- und Gliederschmerzen auftreten, ist das meist ein Zeichen, dass der Organismus mit dem Kampf gegen die Krankheitserreger vollauf beschäftigt ist. Der Körper arbeitet also auf Hochtouren. Dementsprechend gilt jetzt: Schalten Sie einen Gang runter und halten Sie zusätzliche Belastungen von sich fern. Das heißt: Füße hochlegen und ausruhen ist angesagt!

Wichtig zu wissen:

Strikte Bettruhe wird bei Fieber empfohlen.

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Viel trinken

Kopf- und Gliederschmerzen treten häufig dann auf, wenn das Fieberthermometer steigt. Bei Fieber wiederum ist ein Plus an Flüssigkeit unverzichtbar. Steigern Sie also die Flüssigkeitszufuhr! Ideal geeignet ist stilles Wasser oder ungesüßter Kräutertee.

Als besonders wohltuend werden jetzt heiße Getränke empfunden. Verwöhnen Sie sich also ruhig von innen!

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Kalter Wickel

Kühlende Wickel können bei Kopf- und Gliederschmerzen sowie bei Fieber eine echte Wohltat sein. Tränken Sie einfach ein Tuch in Wasser mit einer Temperatur von ca. 20 Grad Celsius. Anschließend das ausgewrungene Tuch auf den schmerzenden Bereich legen. Bei Fieber sind Wadenwickel der „Klassiker“, der immer noch seine Berechtigung hat. Einfach das Tuch mit einem Küchenhandtuch fixieren und nach ca. 15 Minuten abnehmen.

Extra-Tipp:

Wenn der Kopf schmerzt, ist der kalte Lappen auf der Stirn eine einfache und bewährte Methode zur Linderung.

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Muskelentspannung mit Wärme

Wenn die Glieder schmerzen, hängt dies häufig auch mit einer verspannten Muskulatur zusammen. Wärme kann hier wohltuende Effekte haben. Wie wäre es also mit einem warmen Bad? Ätherische Öle (z. B. Fichtennadelöl) können den Wohlfühl-Faktor noch unterstützen.

Wichtig:

Bei Fieber sollte auf ein Vollbad besser verzichtet werden – zu hohe Temperaturen würden den Körper unnötig belasten.

Grippe oder Erkältung? Medizinische Unterscheidung

Die Begriffe „Grippe“ und „Erkältung“ werden im alltäglichen Sprachgebrauch meist synonym verwendet.

Auch auf diesem Portal wird daher der Begriff „Grippe“ gleichbedeutend mit einer „Erkältung“ verstanden.

Im genaueren, medizinischen Sinne gibt es aber zwischen einer Erkältung und einer echten Grippe (Influenza) durchaus gewisse Unterschiede z. B. in Bezug auf die auftretenden Symptome, Behandlung und Vorbeugung.

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